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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
