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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
