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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou),關節退化嚴重,且這類(lei)人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領,或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo),但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...