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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
