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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
