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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
