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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這(zhe)些動作的時(shi)候還(huan)是(shi)...
