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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)(shi)...
