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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候還(huan)是...
