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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
