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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
