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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時(shi)候(hou)還是...
