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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太(tai)飽,或者(zhe)吃飽最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期,或有高血壓的人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后,關節退化嚴重,且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病,不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作,但(dan)是在做這(zhe)些動作的(de)時(shi)候還是...