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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
