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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
