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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
