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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
