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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
