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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao),或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期,或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后,關節退化(hua)嚴(yan)重,且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病(bing),不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領,或(huo)者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動作(zuo),但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...