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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些(xie)(xie)動作(zuo)的時候還是...
