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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
