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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還是(shi)...
