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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
