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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是在(zai)做這(zhe)些動作的時候還(huan)是...
