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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是(shi)...
