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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
