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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單(dan)動作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)(shi)...
