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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
