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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生(sheng)理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是...
