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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
