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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加(jia)需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)(shi)...
