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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單動作，但(dan)是在做這(zhe)些動作的時候還是...
