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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
