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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
