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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
