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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
