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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作，但是在做這些動作的(de)(de)時候還是...
