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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動作適合辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
