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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是...
