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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
