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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
