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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后(hou)，關節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
