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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
