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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽,或者(zhe)吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或有(you)高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后,關(guan)節退化嚴重,且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病,不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動的白領,或(huo)者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作(zuo),但(dan)是在(zai)做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...