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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是...
