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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
