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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
