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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓(ya)的人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou),關(guan)節退化嚴重(zhong),且這類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病,不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的(de)(de)白領,或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo),但是在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是...