News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
