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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
